Inhalt

Stellen Sie sich vor, alles geht Ihnen leicht von der Hand, denn Sie fühlen sich körperlich wohl und klar im Geist. Der Fokus dieses Kurses liegt auf der bewussten Beachtung von Körper und Geist, so dass Sie deren Signale und Impulse immer besser wahrnehmen. Das Leben eines liebevollen und achtsamen Umgangs mit sich selbst und auch mit anderen wird so möglich. Angeleitete Körperwahrnehmungsübungen und zentrierende Entspannungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, Zeit zur Reflexion des Erlebten und ein gegenseitiger Erfahrungsaustausch werden uns in dieser Gruppe begleiten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken

Unterrichtsart

Präsenzunterricht