Inhalt

Stressige Phasen gehören zum Leben, genauso wie ruhige. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Dieses Seminar zeigt Wege auf, gesünder und achtsamer mit Stress umzugehen und ihm langfristig vorzubeugen. Es erwarten Sie praktische, umsetzbare Methoden und Theorie rund um das Thema "Achtsamkeit in Stresssituationen".
Sie erkennen unter anderem

• Ihre persönlichen Stressverstärker
• wie Ihre Gedanken Ihr Stressempfinden beeinflussen
• Strategien, die Ihnen in schwierigen Situationen helfen
• und wie eine achtsame innere Haltung Sie positiv stärkt.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht