Inhalt

In diesem Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen mit dem Schwerpunkt Entspannung lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für das Körperbewusstsein. Durch leichte körperliche Anstrengung, zum Beispiel durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, können Verspannungen gelöst werden. Es werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine eigene Matte sowie eine Decke.

Qualitätszertifikat

Deutscher Standard Prävention [Kursmerkmal] (Krankenkassenzulassung nach § 20a SGB V) i

Unterrichtsart

Präsenzunterricht