Inhalt

Die fließenden Bewegungen und Bewegungsabläufe im Yoga erzeugen einen eigenen äußeren und inneren Rhythmus von Atem, Seele und Körper, um so die persönlichen Kräfte zu mobilisieren, zu stärken, zu erweitern und zu bündeln.

Der Bewegungsfluss beinhaltet nicht nur das sinnvolle Aneinanderreihen von Asanas, sondern es entsteht eine Choreographie aus dem Hineingleiten in die Haltungen, den Übergängen, sowie dem fließendem Beenden der Haltungen. Atmung und Bewegung werden synchronisiert, d. h. mit Konzentration und bewegungszugehöriger Atemphase fließend den Spannungsaufbau beginnen, aber auch in anderen Arealen bewusst loslassen. Erst mit so viel Spannung wie nötig und so viel Entspannung wie möglich können fließende Bewegungen entstehen. Die äußeren Yoga-Flows können dazu führen, dass die Übenden auch im eigenen Leben "im Fluss" sind. Wir werden Karanas aus unterschiedlichen Ausgangspositionen heraus praktizieren. Die Bewegungsabfolgen sind auf bestimmte Themen, wie z. B. Standfestigkeit, Hüftbeweglichkeit, innere Mitte oder das Hineingleiten in die Tiefenentspannung, ausgerichtet.

Wegen der großen Nachfrage gibt es zu diesem Thema zwei Termine mit dem gleichen Inhalt.

Kosten bei Anmeldung bis zum 27.09.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.
In der Teilnahmegebühr sind die Verpflegungskosten bereits enthalten.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht