Inhalt

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Nach den Yin Yoga Stunden fühlt man sich ausgeglichen und bereit für den Feierabend. Bist Du dabei??

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Unterrichtsart

Präsenzunterricht