Inhalt
Hand auf’s Herz: Wie geht es Ihnen gerade – als Mensch? Wann haben Sie das letzte Mal etwas nur für sich getan – ohne schlechtes Gewissen? Wann haben Sie zuletzt Ihre Belastung in ihren den verschiedenen Rollen und besonders als Führungskraft ernst genommen und etwas getan, wofür nie Zeit bleibt und das Ihren Akku wieder auflädt?
Wir wissen in der Regel sehr gut, was wir tun müssten. Doch nur allzu oft bleibt es bei Vorsätzen. Hier setzt diese Fortbildung über Selbstfürsorge an: Sie erfahren, wie Sie in Begegnungen mit sich im Kontakt bleiben und Ihre Aufgaben mit kerngesundem Egoismus verbinden können. Um selbst nicht zu kurz zu kommen und die positive Energie zu bewahren, während Sie Menschen führen, die andere durch die Höhen und Tiefen des Lebens begleiten.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, warme und rutschfeste Socken, ein Kissen und ein Handtuch oder eine Decke mit – und was Sie sonst noch zum Wohlfühlen brauchen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Strategien und Methoden zur Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit
- Umgang mit Stress in sozialer Arbeit und prophylaktische Maßnahmen
- Resiliente (Selbst-)Führung: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Bodyguards
- Bewusster Umgang mit Einflussbereichen und Grenzen resilienter Führung
- Übungen der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls und Anregungen für den eigenen privaten und beruflichen Alltag, um Spielräume für Selbstfürsorge zu entdecken
Ziele:
- eigene Ressourcen und Kraftquellen kennen und anzapfen können
- Frühwarnsymptome erkennen bei sich und anderen und gegensteuern
- Wissen, was gesunde Führung unterscheidet von ungesunder
- um den Vorbildcharakter des eigenen Verhaltens als Führungskraft wissen
- die Grenzen des eigenen Einflusses kennen und besonnen damit umgehen
Termine:
07.09.2022 von 9.00 - 16.00 Uhr (Präsenz)
05.10.2022 von 15.00 - 18.00 Uhr (online)
02.11.2022 von 15.00 - 18.00 Uhr (online)
- Unterrichtsart
- Blended Learning