Inhalt
In der heutigen Zeit gilt man schon fast als Außenseiter, wenn man nicht gestresst ist. Zeigt es doch, dass man leistungsfähig und leistungsbereit ist. Wir brennen darauf, möglichst alles richtig und gut zu machen und merken nicht, dass wir uns verausgaben. Der Spielverderber an der Sache ist die Psyche, die über den Körper die Überforderung deutlich macht, so dass die Zeichen nicht mehr überhört werden können. Die Energiereserven sind verbraucht, und man "schleppt" sich ohne Elan zur Arbeit. Selbst banale Alltagstätigkeiten gehen immer schwerer von der Hand, die Erschöpfung nimmt zu: emotional, mental, psychisch und physisch. Dabei ist der Stress unser Freund. Er zeigt uns auf, dass wir die Reißleine ziehen müssen, wir die Balance zwischen Entspannung und Anspannung verloren haben und das Gefühl für die Grenzen der eigenen Belastbarkeit. Um gar nicht erst in diese Situation der Erschöpfung zu gelangen, braucht es ein Gespür für die Signale, die die Psyche und der Körper aussenden, um zu erkennen, dass man sich wieder um eine gesunde Balance zwischen beiden Polen bewegen muss, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.
In diesem Seminar sollen die Teilnehmer ihre individuellen Stressauslöser erkennen und Lösungsstrategien entwickeln, um gestärkt und mit innerer Gelassenheit in den Berufsalltag zurückkehren zu können.
Seminarinhalte:
- der gute Stress
- Wahrnehmung und Kenntnisnahme von Stress
- innere Antreiber identifizieren
- Umwandlung sabotierender Glaubenssätze
- eigene Fehlerkultur entwickeln
- Innere Sicherheit erlernen
- Lösungsstrategien für den Alltag entwickeln
Kosten:
Anmeldung bis zum 29.03.140,00 €
Abmeldung ab dem 30.03. 120,00 €
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht