Kontakt

Kurssuche

Suchbegriffe kombinierbar durch Komma - z.B. Englisch, A2,…

So geht's…

In 5 Schritten zum besten Suchergebnis!

« Zurück

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Michas Mitmach-Workout für Einsteigerinnen und Einsteiger

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V., Holstenbrücke 7, 24103 Kiel

Inhalt

Herzlich willkommen zum Mitmach-Workout für Einsteigerinnen und Einsteiger. Wir werden uns zunächst aufwärmen, dann unsere Muskeln sanft kräftigen und mit einem ausführlichen Dehnprogramm abschließen. Wir stärken unsere Beinkraft und unser Gleichgewicht (beides elementar beim Älterwerden), kümmern uns um die „Schlechtwetterseite“ unserer Gesundheit, den Rücken, und trainieren dazu auch die Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur. Bitte leichte Sportbekleidung, eine (Yoga-, Fitness) Matte (alternativ einen Teppich), ein Handtuch und natürlich etwas zu trinken (am besten Wasser) bereitstellen.

Unterrichtsart
Web-Seminar

Termine

Für dieses Angebot ist momentan keine Zeit und kein Ort bekannt.

^