Inhalt

Wir erlernen verschiedene Meditationstechniken und üben uns im Meditieren. Von Atem bis Visualisierung, von geführt bis still, von bewegt bis liegend. Zunächst üben wir gemeinsam eine Technik, zum Beispiel Tratak. Später kann jeder seine favorisierte Technik üben. Es gibt Gelegenheiten für Nachfragen und Erfahrungsaustausch.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tuch, etwas zu trinken.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht