Inhalt
Durch Atem geführte Übungen lassen wir den Stress des Alltags hinter uns. Diese achtsamen sanften
Bewegungen lockern die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und somit das Körperbewusstsein wird gefördert und gesteigert. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen steigern das Wohlgefühl, geben uns Vitalität und lassen uns unser natürliches Gleichgewicht finden. Nach innen spüren und zur Ruhe kommen durch entspannende Phantasiereisen und Meditationen runden jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, evtl. eine Decke, eine Yogamatte
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht