Inhalt
Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens werden die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert, Gleichgewicht und Stabilität geschult und die allgemeine Rückengesundheit gestärkt. Dehnungen und Entspannungssequenzen und bewusstes Atmen führen zu einem guten Körpergefühl.
Bitte mitbringen: eigene Sportmatte, bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke, etwas zu Trinken.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht