Inhalt

Für einen gesunden Körper. Wir machen die Stadt zu unserem Fitnessstudio!Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Training, das bedeutet dass es nicht darauf ankommt, Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Es werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert das trägt erheblich zur Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit bei.Freies, dreidimensionales Training bereitet deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.Vom Anfänger bis zum Athleten bietet Funktionelles Training für jeden das richtige Niveau. 

Bitte mitbringen: Rucksack, Sportkleidung, Handtuch oder ähnliches zum Unterlegen, Getränk

Unterrichtsart

Präsenzunterricht