Inhalt

Die Alexander-Technik geht auf F.M. Alexander zurück. Für Menschen, die in ihrem Beruf mit dem Körper arbeiten und einseitig belasten, ist diese Methode oft die einzige, die Tätigkeit weiter ausüben zu können. Es ist ein Verfahren, bei dem der menschliche Körper betrachtet wird sowie die Art und Weise, wie der Mensch die Dinge tut. Diese ganz persönlichen Gewohnheiten, oft durch Imitation wichtiger Personen oder die Arbeitsplatzsituation, sind nicht bewusst gewählt. Die Erkenntnisse über den Körperbau und die Wirkprinzipien werden berücksichtigt, um einen natürlichen Körpergebrauch vorzustellen. Beim Sitzen, Aufstehen und Gehen soll das Verständnis gefördert, die Ausübung neu geschult werden und Leichtigkeit zurückkehren.

Bitte mitbringen: eng anliegendes Shirt und Leggins, Laufsocken oder Gymnastikschuhe, kleines Kissen, eine Decke oder großes Handtuch und etwas zu trinken.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht