Inhalt
Pilates ist ideal, um den Körper zu kräftigen und diesen beweglicher zu machen, zu dehnen und zu entspannen. Es wird das Körpergefühl gefördert und die Körperwahrnehmung geschult. Die Pilates-Übungen werden langsam, kontrolliert und mit bewusster Atmung durchgeführt. Sie verbessern ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre tiefe Rumpfmuskulatur und erlernen ein effektives Ganzkörpertraining.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine eigene Matte und ein Getränk.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht