Inhalt

Yoga führt bei regelmäßigem Üben zu innerer Ausgeglichenheit und Linderung von Verspannung. Da die sanfte Körperübung zusammen mit bewusster Atmung durchgeführt wird, gelangt man zu innerer Gelassenheit und Ruhe. Durch diese Energie wird der ganze Mensch aktiviert. Davon profitiert auch Ihre Gesundheit. Mangelnde Fitness oder ?fortgeschrittenes Alter? (ab 55 Jahren) sind kein Hinderungsgrund mit Yoga anzufangen. Die Anerkennung persönlicher Grenzen, individuelle Beweglichkeit und des eigenen Rhythmus werden auch in der Ausbildung zum/r Yoga-Kursleiter_in gefördert.
Da die sanfte DRK-Yogaform die individuelle Beweglichkeit und die persönlichen Grenzen der Kursteilnehmer_innen berücksichtigt, ist das Üben für jede Altersgruppe möglich.
Die Ausbildung umfasst 4 Abschnitte, die Abschnitte 2 und 3 folgen im nächsten Jahr und Abschnitt 4 endet im Frühjahr 2022.
Eigene Yoga-Praxis ist nicht zwingend erforderlich, allerdings wünschenswert.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Yogalehrer/in [privatrechtlich] i